Millones de personas en Estados Unidos comenzaron la semana con cambios en su rutina de sueño tras la entrada en vigor del horario de verano, que adelantó los relojes una hora durante la madrugada del domingo.
Especialistas en medicina del sueño señalan que el cuerpo humano funciona con un ritmo biológico interno que regula los ciclos de descanso y vigilia. Cuando el reloj se adelanta, ese sistema puede tardar varios días en adaptarse.
Durante los primeros días después del cambio, algunas personas experimentan cansancio, dificultad para concentrarse o despertares más tempranos de lo habitual.
Diversos estudios también han señalado que el ajuste al horario de verano puede provocar un aumento temporal en accidentes de tránsito y afectar el rendimiento laboral durante la semana posterior al cambio.
El horario de verano se aplica cada año en la mayor parte del país con el objetivo de aprovechar más horas de luz natural por la tarde. Sin embargo, el debate sobre su utilidad continúa entre especialistas, legisladores y organizaciones de salud.
